La mayoría de las personas nos proponemos sencillamente sentirnos bien y disfrutar de nuestras vidas, pero eso que parece tan simple y natural, a veces no lo es. En ocasiones surgen diversos pensamientos negativos que nos enturbian la mente y nos impiden realizar esas metas, condicionando nuestras acciones y convirtiéndose en el eje distractor de nuestra vida.

Esas creencias irracionales pueden adoptar múltiples formas y convertirse erróneamente en “las compañeras inseparables”, acompañándonos allí a donde vamos y “entorpeciendo”  muchos de los quehaceres que llevamos a cabo.

Sin duda la base de esos pensamientos irracionales está en la visión negativa que tiene la persona de sí misma y de las actividades que realiza, además de extender esa visión negativa a su entorno y su futuro más inmediato.

Esos pensamientos negativos suelen estar presentes en los diferentes ámbitos en los que nos movemos, y así podemos estar mediatizad@s por ellos sin darnos cuenta. Pueden estar presentes cuando nos relacionamos con otras personas, en el terreno laboral, con la familia y en las relaciones afectivo-sexuales.

La intimidad con otra persona es un logro muy importante dentro de la vida de los seres humanos y llegar a ella libre de tabúes y disfrutando de nuestra sexualidad, es uno de los objetivos más anhelados por la mayoría de las personas.

Los pensamientos negativos relacionados con problemas de autoestima y situaciones que se han podido experimentar como traumáticas, pueden condicionar nuestra vida sexual, provocando que no la vivamos con la libertad y plenitud que nos merecemos.

Poder cambiar esos pensamientos negativos por otros más realistas y saludables, cambiando posteriormente nuestra conducta para que sea más cercana a nuestro interior y a lo que necesitamos, es posible. Pero sí precisamos de un requisito indispensable: decidir previamente que queremos disfrutar de nuestra vida y dentro de ella de nuestra sexualidad, sin conformarnos con una vida gris ni impuesta por el exterior.

Cambiar nuestros pensamientos para cambiar nuestra conducta está al alcance de todos, vale la pena arriesgarse para vivirnos y ser quienes somos en todos los aspectos.

María José González Higueras
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica