OPERACIÓN BIKINI

Ya estamos entrando de pleno en los meses de calor. Como tu bien sabes, dentro de poco habrá que empezar a descubrir mas centímetros de piel. Los bermudas, minifaldas, tops, bikinis, etc., despiertan de su sueño invernal y vuelven al cajón de la ropa diaria. Además si no le has dedicado un poquito de tiempo a tu cuerpo, quizás hayas cogido algo de peso. Es posible que ya te hayas puesto el bikini frente al espejo y quque quieras cambiar algo, pero... !Horror! ¡Queda poco
tiempo para las vacaciones y las visitas asiduas a la piscina! ¿Tendré tiempo para ponerme en forma? No te asustes y vamos poco a poco.

DIETA

Lo primero que debes hacer es revisar tus hábitos alimenticios. Nadie mejor que tú para saber si estas comiendo demasiado, o si estas comiendo sano. En Curves
podemos decirte completamente gratis, cual es tu IMC (índice masa corporal). Este índice nos dice que porcentaje de tu cuerpo es grasa. Hasta el 25% es normal en todo el mundo. A partir de ahí, ese numero puede decirnos como de cerca o de lejos estas de una situación ideal. Si tu sobrepeso es su perior a 5 Kg, te recomendamos que te pongas en las manos de tu endocrinólogo. Nadie mejor que él para darte un plan de dieta (que no necesariamente significa comer menos) a la medida de tu organismo.

En Curves podrás realizar nuestro programa de dieta “La solución de las 6 Semanas” (no disponible en todos los centros).

EJERCICIO

Una buena forma de llegar al verano con un cuerpo atractivo es haber realizado ejercicio regular durante los fríos meses de invierno. Si lo has hecho... Enhorabuena! Seguro que estas contenta con los resultados. Pero si no lo has hecho, es posible que estés mas preocupada. En Curves podemos ofrecerte nuestro
método de entrenamiento en 30 minutos Método Curves®. Nuestro método es un sistema que combina el entrenamiento aeróbico con el de fuerza. De esta manera, quemas grasa y tonificas al mismo tiempo. Ademas, solo son necesarios 3 días por semana. Si lo deseas, puedes probarlo completamente gratis en nuestro centro. Aquí encontraras maquinaria que te ayudara a “atacar” esas zonas que habitualmente nos preocupan tanto a las mujeres: abdomen, glúteos, pecho, muslos, etc...

MUJERES MAS SANAS

El programa de ejercicio de Curves esta basado en un circuito de resistencia hidráulica que ademas incorpora ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza y estiramientos, para obtener una sesion de entrenamiento total.

Las investigaciones realizadas por el Dr. Richard Kreider, miembro del colegio americano de medicina deportiva, en la Universidad de Baylor, demuestran que la mayoría de nuestras clientas trabajan al 65% de su capacidad, suficiente para mejorar la capacidad cardiovascular, pero no tan intenso como para provocar que las clientas no vuelvan. También se ha observado una mejora sustancial en la fuerza muscular.

Si realmente querías lucir un físico espectacular, no deberías haber tardado tanto en ponerte manos a la obra, pero no te agobies. Todavía puedes empezar.

Eso si, los resultados no seran tan buenos como si llevaras todo el Invierno cuidandote.

En Curves podemos ayudarte a mejorar tu figura.
Ven a vernos!

Ven a probarlo con una amiga. Si nos llamas con antelación, podemos atenderte mejor.

Te ofrecemos:

• primera clase gratutita
• análisis de figura gratuito
• descuentos en la inscripción

Gimnasio femenino Curves